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O Dr. Fábio Pavan, especialista em Geriatria e diretor técnico da Associação Hospitalar Marques de Souza, destaca que a longevidade saudável é resultado de hábitos construídos ao longo da vida.

“Alimentar-se de forma equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos com regularidade, gerenciar as emoções e realizar acompanhamentos médicos preventivos são os cinco pilares fundamentais para garantir uma vida com mais qualidade e bem-estar.”

Segundo ele, esses pilares não apenas previnem doenças, mas também promovem autonomia e vitalidade na maturidade. “O cuidado integral com a saúde deve ser contínuo, considerando as necessidades físicas, emocionais e sociais de cada pessoa, sempre com orientação profissional adequada.”

De acordo com Pavan, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos diariamente é essencial para quem deseja viver de forma plena e alcançar uma longevidade saudável.

Foto e texto Giovane Weber/FW Comunicação