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Viajar é um momento de descanso, lazer e novas experiências. No entanto, trajetos longos, seja de carro, ônibus ou avião, podem trazer impactos para a saúde, especialmente na circulação sanguínea.

Segundo o especialista em cirurgia vascular Diogo Scartazzini Tasca, com algumas orientações simples, é possível prevenir complicações e aproveitar as férias com mais segurança.

“Viajar com segurança também envolve cuidar da saúde. Com medidas simples de prevenção, é possível reduzir significativamente os riscos e aproveitar melhor o período de descanso. Antes de viajar, especialmente se você possui fatores de risco, é recomendável procurar um profissional de saúde para uma avaliação. Prevenir é sempre o melhor caminho.”

Entrevista

Por que viagens longas podem prejudicar a circulação?

Durante viagens prolongadas, permanecemos muito tempo na mesma posição, geralmente com as pernas paradas. Isso dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração, favorecendo o inchaço e aumentando o risco de problemas circulatórios.

O que é a trombose e por que ela pode acontecer em viagens?

A trombose venosa ocorre quando há formação de um coágulo dentro de uma veia, principalmente nas pernas. Em viagens longas, a combinação de imobilidade com a baixa ingestão de líquidos pode contribuir para o desenvolvimento desse problema.

Quem tem mais risco de desenvolver trombose durante viagens?

Algumas pessoas precisam de atenção redobrada, como: pessoas que já tiveram trombose, gestantes, pessoas com varizes, usuários de anticoncepcional ou terapia hormonal, pessoas com obesidade e pacientes que passaram por cirurgias recentes.

Quais são os principais sinais de alerta?

Durante ou após a viagem, fique atento aos seguintes sintomas: inchaço em apenas uma perna, dor ou sensação de peso persistente, vermelhidão ou aumento de temperatura no local e endurecimento da panturrilha. Em casos de falta de ar ou dor no peito, é fundamental procurar atendimento médico imediatamente.

O que fazer para evitar problemas circulatórios durante a viagem?

Algumas atitudes simples ajudam a reduzir os riscos: levantar-se e caminhar a cada 1 a 2 horas, movimentar os pés e tornozelos mesmo estando sentado, beber bastante água e evitar o consumo excessivo de álcool, usar roupas confortáveis e que não apertem, evitar cruzar as pernas por longos períodos e considerar o uso de meias de compressão, especialmente em viagens longas ou para pessoas do grupo de risco.

E para quem vai viajar de carro, há alguma recomendação específica?

Sim. O ideal é programar paradas a cada 2 horas para descer do veículo, caminhar e alongar as pernas. Essas pausas são fundamentais para manter a boa circulação.

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Foto Divulgação e texto Giovane Weber/FW Comunicação